[INGYENES 5 NAPOS KIHÍVÁS ELFOGLALT ANYUKÁKNAK]
Hogyan lehetsz formásabb és egészségesebb akkor is, ha elfoglalt anyuka vagy?
Szeretnél mozogni a gyerkőc mellett, de nem tudod, hogyan vágj bele? Szeretnél újra elégedett lenni azzal, amit a tükörben látsz, de nem jutsz el edzőterembe, sőt, annak is örülsz, ha pár perced van magadra?
Most kipróbálhatod, hogy milyen az igazi “fitt anyuka életérzés”, csak regisztrálj a teljesen ingyenes, Anyák napi kihívásra!
Ezért fogod imádni az 5 napos kihívást:
- 5 napon keresztül, minden nap edzünk, az edzések változatosak és csak 30 percesek, így könnyebben be tudod iktatni őket a napirendedbe!
- Bármilyen edzettségi szinten is vagy, várunk téged, kezdőként is belevághatsz!
- Különösebb fitnesz eszközre sincs szükséged, így otthon is tornázhatsz velünk!
- Az edzések mellett folyamatosan motivállak téged a zárt Facebook csoportomban, így minden segítséget megkapsz, hogy kihozd magadból a maximumot!
- A gyakorlatokat biztonságosan végezheted, hiszen megfelelő szakmai háttérrel és tapasztalattal állítottam össze. Az edzésprogramomat szakmai díjjal is jutalmazták, a több száz anyuka pozitív visszajelzésére is nagyon büszke vagyok!
- A zárt csoportban naponta kapsz az edzések mellett hasznos tippeket, recepteket, így sokkal többet ad neked a kihívás, mint csupán edzést!
Milyen lesz a kihívás?
0. NAP: RÁHANGOLÓ BESZÉLGETÉS
05.03. SZOMBAT
45 perc
1. NAP:
Teljes test edzés
05.05. HÉTFŐ
30 perc
közös ÉLŐ edzés
2. NAP:
Így leszek fitt anyuka!
05.06. KEDD
40 perc
ajándék edzésvideó
3. NAP:
Hasizom erősítő edzés
05.07. SZERDA
30 perc
közös ÉLŐ edzés
4. NAP:
Comb és popsi formázó edzés
05.08. CSÜTÖRTÖK
30 perc
közös ÉLŐ edzés
5. NAP:
FullBody edzés
05.09. PÉNTEK
30 perc
közös ÉLŐ edzés
Kivel fogsz tornázni?
Csarnainé Hegedűs Nóra vagyok, terhestorna oktató, sportedző, aerobik oktató és édesanya. Én magam is átéltem már a várandósság és a szülés csodáját, és persze az ezzel járó változásokat is megtapasztaltam.
Ugyanakkor azt is éreztem, hogy az odafigyeléssel végzett mozgás mennyire jó hatással volt a közérzetemre a szülés után.
Hiszem azt, hogy anyukaként is érezhetjük magunkat fittnek és kívánatosnak. Ebben nyújtok egyre több nőnek segítséget, hiszen én is egy vagyok a “modern anyukák” közül.
Fittnek lenni nem annyi, hogy tökéletes alakod van és minden évben lefutod a félmaratont! Ez a szó sokkal több ennél: Azt jelenti, hogy tudod mit akarsz és kitartasz az elképzeléseid mellett, mindig készen állsz a változásra, magabiztos vagy és hiszel ÖNMAGADBAN! …Én hiszek Benned és abban a NŐBEN, aki Te vagy! 🥰
Gyere és tornázz velem!
